- Con người ngày nay chịu ảnh hưởng tiêu cực bởi rất nhiều yếu tố khiến tâm khó thanh tịnh, trí khó thấu suốt, thân cũng khó bình an... Theo đó, mọi thứ trong cuộc sống cũng dần trở nên rối ren và nhiều vấn đề xuất hiện. Nó đòi hỏi chính bản thân họ phải nhìn ra được đâu là mô thức tư duy cần thiết lập, đâu là lối sống phù hợp cần xây dựng và đâu là vấn đề ưu tiên cần hành động... Có rất nhiều chuyện cần bản thân học hỏi, tư duy và đủ hiểu biết để đưa ra quyết định... Nhưng nếu chúng ta thường xuyên trong trạng thái mất cân bằng, rối loạn hay quá tải, bế tắc đến mức kiệt sức... thì tinh thần sẽ không đủ tỉnh táo để suy nghĩ, cảm xúc không đủ tươi sáng để hành động. - Việc chúng ta tự biết cách chăm sóc bản thân, biết tránh bớt những tác nhân gây tiêu cực, biết thiết lập phòng vệ an toàn hay biết duy trì trạng thái bình ổn là điều vô cùng cần thiết cho chính mình mỗi ngày. Nhiều người rất khó thay đổi, sửa sai hay hoàn thiện bản thân vì họ mắc kẹt trong những vòng lặp đầy thử thác...